Zitronenmelisse: Heilpflanzen; Heilkräuter - Lexikon: Pflanzenheilkunde; Ind. Blähungen, Angst, Depressionen.

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Zitronenmelisse

Familie: Lippenblütengewächse ( Lamiaceae / Labiatae )

Bezeichnung: Die Zitronenmelisse ( Melissa officinalis ) wird auch Englische Melisse, Honigblume, Bienenkraut und Immechrut genannt.

Beschreibung: Die ausdauernde Pflanze wird bis zu 80 cm hoch. Der Stengel trägt gezackte entfernt stehende Laubblätter. Die bläulich bis gelblich weißen Blüten sind zu Scheinquirlen zusammengedrängt.

Verbreitung: Die Zitronenmelisse ist ursprüng- lich in Südeuropa, Nordafrika und Westasien zu Hause. Heute ist sie auf der ganzen Erde zu finden.

Inhaltsstoffe: Die Pflanze enthält Flavinoide, Gerbstoffe, ätherisches Öl, Triterpene, Polyphenole und Schleim.

Medizinische Wirkung: Zitronenmelisse besitzt eine entspannende, krampflösende, schweißtreibende, antivirale und blähungstreibende Wirkung. Sie wirkt bei Übelkeit, Magenverstimmung, Verdauungsbeschwerden, Blähungen. Des weiteren wird sie auch bei Angst, Depressionen, Unruhe, Reizbarkeit, Nervosität und bei Fieber eingesetzt.

Anmerkung: Es sind keine Nebenwirkungen der Pflanze bekannt. Die Melissenblätter wirken mild.

Heilkräuter - Rezept - Tip

Anwendung in der Naturheilkunde: Als Tee wird die Pflanze bei Blähungen, Verstopfung, Brechreiz, psychosomatischen Störungen und bei Schlafstörungen verwendet. Umschläge werden bei Prellungen und Quetschungen gemacht. Bei Migräne helfen Kompressen. Bäder werden bei Nervosität und Schlaflosigkeit angewendet.

Sammelgut: Blätter; Zeit: Mai-Juni, September- Oktober

Teeherstellung: 1g Blätter auf eine Tasse heißes Wasser gießen. Dosierung: Bis zu 2 Tassen täglich. 1 Tasse vor dem Schlafengehen einnehmen.

Umschläge: Für Umschläge kann ein starker Melissen- Tee verwendet werden.

Bad: 80g Zitronenmelisse in 1l kochendes Wasser geben und 15 min ziehen lassen. Danach absieben und den Absud in das Badewasser geben.

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