Fettpunkte Diät / Fettpunkte Diäten
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Theorie: Fettpunkte - Diäten wie z.B. die Pfundskur beschränken nur den täglichen Fettverzehr auf ca. 60g pro Tag. Mit Hilfe eine Fettpunktetabelle wird bei dieser Diät der Fettgehalt der einzelnen Zutaten für die täglichen Mahlzeiten berechnet. Fettfreie Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse, Brot und Nudeln dürfen bei der Fettpunkte - Diät nach belieben gegessen werden. Der Kohlenhydratgehalt und der Eiweisgehalt der einzelnen Nahrungsmittel wird bei Fettpunkte - Diäten ausser acht gelassen. Beispiel: Ein Nahrungsmittel dass 4,2g Fett enthält bekommt nach der Fettpunkte - Diät 4 Fettpunkte zugeordnet. Die Fettpunkte der einzelnen Nahrungsmittel werden addiert und dürfen 60 pro Tag nicht übersteigen.
Vorteile: Wird nicht zuviel Zucker verzehrt, so kann man mit der Fettpunkte - Diät sein Gewicht durchaus reduzieren.
Fettpunkte - Diäten beeinflussen den Blutfettspiegel positiv.
Fettpunkte - Diäten eigenen sich auch zur dauerhaften Ernährungsumstellung.
Das Kochen nach der Fettpunkte - Diät ist sehr abwechslungsreich.
Ein Hungergefühl ist bei Fettpunkte - Diäten nicht zu erwarten.
Nachteile: Bei Fettpunkte - Diäten muss gezählt und gerechnet werden was einen gewissen Mehraufwand bedeutet.
Kohlenhydrate werden bei der Fettpunkte - Diät ausser acht gelassen obwohl diese im Körper bei großer Aufnamemenge auch in Fett umgewandelt werden können.