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Diät - Lexikon / Blitz - Diät

 


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Blitzdiät / Blitz Diät
Entwickelt:
Theorie: Der Ausdruck Blitzdiät bezeichnet Diäten, die dazu geeignet sind, möglichst schnell eine Gewichtsreduktion zu erreichen. Die meisten Blitzdiäten sind sogenannte Monodiäten wie die Eiweißdiät oder bestimmte Low Carb - Diäten. Auch reine Trinkdiäten bzw. Trinkkuren zählen zu den Blitzdiäten. Eine Blitzdiät stellt durch den häufig damit verbundenen Nährstoffmangel eine erhebliche Belastung für den Körper dar. Bei vielen Blitzdiäten wird die Gewichtsreduktion nur durch Entwässerung des Körpers erreicht. Der gewünschte Fettabbau wird bei einer Blitzdiät oft gebremst, da der Körper durch den Nährstoffmangel auf ein Notprogramm umschaltet und die ihm zugeführten Nährstoffe in Form von Körperfett einlagert. In bestimmten Fällen z.B. bei starkem Übergewicht kann eine Blitzdiät durchaus sinnvoll sein. In jedem Fall sollte eine Blitzdiät von einem Arzt überwacht werden.
Vorteile: Befolgt man die Anweisungen der betreffenden Blitzdiät, so ist eine schnelle Gweichtsreduktion zu erwarten.
Nachteile: Eine Blitzdiät stellt in vielen Fällen eine erhebliche Belastung für den Körper dar.
Bei Blitzdiäten findet keine Ernährungsumstellung statt, so dass der J0Jo-Effekt häufig den Erfolg zu nichte macht.
Bei bestimmten Blitzdiäten wie z.B. der Eiweißdiät kann es bei längerer Anwendung zu Organschäden kommen.
 

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